Весь год ты проведешь будто на качелях: на одной стороне — ты, на другой — любимый, лучшая подруга или партнер по бизнесу. Преимущество удастся получить лишь в том случае, если ты будешь выглядеть безупречно с головы до пят. Помни, что в случае, когда ситуация в отношениях находится на грани провала, нужно внести решительные изменения в твой стиль. Будь разной, экспериментируй с образами.

В конце зимы, как предсказывает гороскоп, Козерог сможет найти утешение в виртуальных знакомствах. В апреле будет казаться, что ты способна перехитрить своего возлюбленного. Вот только не расслабляйся и старайся не запутаться в невинной лжи. Летом, если не удастся провести отпуск с дорогим для тебя человеком, не бойся присоединиться к незнакомой компании. В ноябре на горизонте замаячит перспектива резко изменить свою жизнь, и тебе придется выбирать между синицей в руке и журавлем в небе. В общем, есть над чем подумать!

Хочешь счастья — притормози. Не торопись со словами, не лети сломя голову. Внимательно слушай и наблюдай. Магия 2011 года скрыта в мелочах, которых в спешке ты можешь и не заметить. С первых месяцев начни наводить порядок в личной жизни. Для начала — больше свободного пространства. Это касается комнаты, шкафы, записной книжки и виртуальной почтового ящика.

Гороскоп на 2011 советует, что в отношениях Стрелец должен постараться сохранять нейтралитет, насколько это возможно. При столкновении интересов будь уверенной в себе, а твой безупречный внешний вид в этом поможет. Заботься о себе!

Весна приготовила для Стрельца интересные знакомства, но ты сохранишь хладнокровие и присущий тебе здравый смысл. Лето будет суетливым, зато путешествие в этот период окажется незабываемым! Осенью нужно «закрепить» достижения первой половины года.

Что же это за 8 вредных способов похудения?

1. Голодание

Несмотря на радикальность и малую эффективность метода, он до сих пор используется. Чем чревато голодание? Истощением нашего организма. Достаточно одного «голодного» дня, как появляется состояние усталости и безжизненности. Второй день приводит к проблемам с ногтями, волосами и зубами. После пары дней, вы вернетесь к обычному рациону и вновь наберете вес. А длительное применение голодания способно вызвать анорексию. Анорексия – страшное заболевание, при котором от одного вида еды начинаются рвотные позывы. Желудок атрофируется и не может выполнять положенные функции. Все это приводит к дистрофии, часто к смерти.

2. Применение монодиет

Монодиета подразумевает употребления одного продукта на протяжении нескольких дней, иногда недели. Запомните: никакой продукт, каким бы он полезным ни был, не содержит в себе всех необходимых питательных веществ, витаминов и минералов. А значит, монодиета нарушает полноценную работу организма. Во время такой диеты часто возникают проблемы с кишечником (запоры), что непременно сказывается на коже лица в виде вовсе непривлекательных прыщей.

3. Подсчитывание калорий

Еще один популярный способ. Заключается в потреблении исключительно низкокалорийных продуктов. Но помогает ли похудеть такое питание? Удивительно, но от низкокалорийной пищи не только не худеют, но и поправляются. Связано такое явление с особенностями человеческого организма. Если человек слишком мало ест, большая часть калорий накапливается в жировых отложениях. Организм словно страхует себя от возможного голода.

4. Изнуряющие физические нагрузки

Почему-то считается, что всем худеющим нужно изматывать свой организм частыми и продолжительными нагрузками физического характера. Чем полнее, тем больше нужно качать пресс, прыгать, бегать и т.д. Почему и это мнение ошибочно? Чем вредны занятия спортом? Сами по себе занятия спортом очень полезны. Но в умеренном количестве. Чрезмерные и непосильные нагрузки не только не помогают, они еще и наносят вред. Последствиями таких издевательств над собой могут быть нервные срывы, травмы мышц и связок. Умеренные спортивные занятия дают длительный эффект похудения лишь в сочетании с рациональным питанием.

5. Отказ от мяса и жирной пищи

Если вы не являетесь вегетарианкой, ни в коем случае не отказывайтесь от мяса. Мясо никак не способствует прибавлению веса. Даже наоборот. Мясо дольше переваривается, поэтому чувство сытости сохраняется на длительный период. Что уменьшает риск переедания.

Жирную пищу стоит употреблять. Ведь из-за недостаточного потребления жиров в нашем организме нарушается обмен веществ, не усваиваются витамины, отвечающие за красоту кожи и зрение (А, Е). Дефицит жиров вызывает различные сердечные заболевания и нехватку витаминов D, F.

6. Табу на еду после 18.00

Кто практикует такой метод похудения, вероятно, не задумывается, что как минимум половину суток (8 часов сна и 4 часа до 22.00) голодают. Ведь обменные процессы в организме происходят даже во время сна. Чтобы не создавать сбои в работе своего организма, есть нужно не позже, чем за 2 часа до отбоя. И если вы ложитесь в 22.00, поужинать можно около восьми вечера.

7. Исключение одного приема пищи

Распространенный вариант – отказ от завтрака. Завтрак – самый важный прием пищи, об этом твердят диетологи не первый день. Для полноценной жизни необходимо и обедать, и ужинать. Перерывы между приемами пищи не должны превышать 5 часов.

8. Отказ от сладкого

Для нормальной работы головного мозга необходимо употреблять продукты, содержащие глюкозу. А значит, полностью отказываться от сладкого нельзя. Просто употребляйте его в меру. Не стоит за один присест съедать килограмм конфет. Ведь чрезмерное потребление сахаросодержащих продуктов может привести к диабету. И вместо пирожных лучше съешьте полплитки шоколада. Он полезней.
Что делать, чтобы сбросить вес и поддерживать форму?

— Введите в повседневную жизнь больше движения. У вас нет времени на посещение фитнес-центра или спортивного зала? Делайте зарядку. Чаще ходите пешком поднимайтесь в квартиру по лестнице, а не на лифте.

— Пейте воду, минимум полтора литра в день. Более подробную информацию о пользе воды вы найдете в статье «Как похудеть «на воде».

— Кушайте в 2 раза меньше и в 2 раза чаще.

Привыкли питаться три раза в день? Перейдите на 5-6-разовое питание, но с уменьшением порций в два-три раза. Очень скоро вы привыкнете к небольшим порциям и частому питанию. Метаболизм ускорится, и вы начнете худеть.

— Чаще выходите на свежий воздух и выезжайте за город. Прогулки, общение с природой благоприятно влияют на центральную нервную систему. Так что переедание из-за стрессов навсегда исчезнет из вашей жизни

— Исключите из рациона продукты с содержанием транс-жиров. Транс-жиры – это видоизмененные жиры, которые вредны для организма в целом. Они содержатся в картофеле фри, чипсах, пончиках, пирожных, печенье, конфетах, маргарине, даже в некоторых растительных маслах. Будьте внимательны при выборе продуктов.

Слово «презерватив» произошло от латинского praeservo – предохраняю. Значит, все они призваны быть защитниками: предохранять от нежелательной беременности и заражения венерическими хворями.

Однако делают это они не одинаково. К сожалению, на рынке все ещё живёт некое число лжепрезервативов и просто дешевых некачественных подделок. Они либо созданы на натуральной основе (то есть, материалом для презервативов служит, например, кишка ягнёнка), либо изготовлены с несоблюдением технологии.

Не покупайте эти коварные изделия, пожалейте ягнят и себя – ведь сквозь поры кишки может проникнуть все то, от чего Вы пытаетесь предохраниться, а презерватив, изготовленный по упрощённой технологии или с отступлением от неё – ни от чего не защищает!

Так что же такое хорошая и надёжная защита?

Самое главное – выбрать презерватив так, чтобы он, не мешая получению удовольствия, выполнял качественно и надёжно функции предохранения от нежелательной беременности и от заболеваний, передающихся половым путём.

Дело в том, что всё зависит от физико-механических характеристик, которые определяются международными, европейскими или российскими нормами. Их у презерватива много. Как и любой товар, презервативы имеют параметры – размеры (это длина и ширина) и характеристики, определяющие качество. Но и качественный иногда может подвести…

В случае повреждения или разрыва презерватива независимо от того, произошло семяизвержение или нет, женщине cрочно необходимо проспринцеваться.

Для этого подойдут растворы, которые легко приготовить в домашних условиях:

1) раствор борной кислоты: 1 чайная ложка на 1 литр воды;

2) раствор лимонной кислоты (или сока лимона): 1 чайная ложка на 1 литр воды;

3) 0,5%-ный раствор салициловой кислоты: 1 чайная ложка на 1 литр воды.

Спринцеваться удобнее всего при помощи микроклизмы, в течение 3-5 минут вымывая семенную жидкость из влагалища круговыми движениями. Спустя некоторое время процедуру желательно повторить.

Прибегая к спринцеванию, следует помнить, что:

1) концентрация кислот, используемых для растворов, не должна превышать 0,5-1%;

2) если при начале спринцевания ощущается жжение, процедуру надо немедленно прекратить и разбавить раствор водой.

Перед началом процедуры можно попробовать раствор на вкус. Он должен быть слабокислым, поскольку более концентрированный раствор может привести к ожогу слизистой оболочки. Значительно эффективнее вводить во влагалище различные спермицидные препараты, продающиеся в аптеках.

Если партнеры уверены, что презерватив разорвался после того, как эякуляция произошла, то в этом случае лучше дополнительно воспользоваться методами и средствами так называемой «аварийной» контрацепции.

Футболка очень практичная вещь нашего гардероба. Она, можно сказать, универсальна, и подходит для многих случаев, пусть это будет футболка для дома или футболка для вечеринки. Если не брать к вниманию тот факт, что футболка, это летний вид одежды, в обычной жизни мы ее надеваем круглый год.

Еще один приятный момент связанный с футболками, это их цена. Зайдя в магазин футболок, вы не будете разочарованы ценами, и сможете подобрать футболку на свой вкус, не тратя огромных денег.

Футболка, отличная замена для пижамы. Если вы решите избавиться от старой пижамы, и купить футболку, вам лучше присмотреться к моделям, которые имеют блину, большую, чем у стандартных футболок. Но самое главное, при выборе футболки, обязательно смотрите на то, с чего она сделана.

Не в коем случае не покупайте футболку с синтетических материалов, особенно если вы собираетесь в ней спать. Идеальный материал для футболки, это хлопок, так как он натуральный, и дает возможность коже естественно дышать.

В связи с тем, что футболка имеет непосредственный контакт с вашей кожей ,материал из которого она сделана имеет очень важное значение. Помните, что футболка на вас может быть одета, не час и не два. И если материал будет синтетический, это может негативно отразиться на вашей коже и общем самочувствии.